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9步穴位按摩操 瘦手臂又美背

来源:腾讯女性 作者:王丽 时间:2011-07-28

[导读]对于久坐不动的OL来说,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉,看上去才会更加窈窕哦!今天给你推荐一套9步减肥按摩操,助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦!

  

9步穴位按摩操 瘦手臂又美背

  1、按摩淋巴:

  弯曲手肘抬起右手,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气一边按在图中所示的5个点上,持续30秒即可,然后再换边重复动作,要注意不要过于用力。
      

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