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最佳瘦腹运动TOP10 助你打造黄金小蛮腰

来源:新浪 作者:王丽 时间:2011-06-11

导读:腹部,向来是最容易养赘肉的地方,也是最令女性烦恼的减肥难点。所以,瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动,相信总有一款是适合你的瘦腹运动。

  十大最佳瘦腹运动排行榜

  

最佳瘦腹运动TOP10 助你打造黄金小蛮腰

  第一名:“自行车”运动

  第一名:“自行车”运动

  躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。

  

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