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十分钟瘦腿操 排水肿摆脱大象腿

来源:网易女人 作者:lysoom 时间:2012-12-10

今天给大家介绍的瘦大腿操,动作很简单,只需坐在椅子上便能完成。另外,速效性也是此瘦腿操的特点,坚持连续做10天,大腿就能减掉2-3厘米,如果早晚各一次,效果会更佳。

  

十分钟瘦腿操 排水肿摆脱大象腿

  瘦腿操的3个要领:

  1、腰背挺直坐于椅子上;

  2、每个动作要做到位;

  3、抬脚时脚趾保持着地的状态,用脚后跟移动。

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