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瘦美女有秘诀 腰部速减5cm

来源:太平洋女性网 作者:吴湘妍 时间:2010-11-22

纤细的腰身可以让你的身材凹凸感十足,可怎么才能快速有效的减掉腰上的肥肉却是个难题。无论在饮食,还是在运动、生活习惯上我们都应该保持良好的习惯。下边介绍的瘦腰方法,源自网友亲身实践,希望对想瘦腰的朋友有所帮助。

  

瘦美女有秘诀 腰部速减5cm

  

  我的饮食方面

  

  早餐

  早餐:我一向认为早上吃多少都会被消耗掉,而且我是妈妈做什么,我吃什么,没有什么自己的权利去决定。

  所以呢,早上我一般都是一杯牛奶,蒙牛全脂的,家里都喝这个 两片面包(一般是桃李和好利来的,有时候全麦有时候玉米的),再加上一些小菜,有时候是妈妈早上现做的炒菜,有时候是咸菜什么的。

  偶尔我还会吃一个水果,一般是香蕉。自从有个亲告诉我牛奶和香蕉容易胖之后,就一直没敢再吃,也不知道什么道理,一直没有找到相关的根据,亲们知道的要告诉我哦。
       

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