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坚持缩腹戒掉烟酒 十个习惯练出纤纤细腰

来源:瑞丽女性网 作者:王丽 时间:2011-06-14

要想给腰围瘦身,只靠一时兴起的偶尔锻炼,显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖“重灾区”,除了锻炼,还需要注意饮食、生活习惯,才能达到“给力”的结果。

  

坚持缩腹戒掉烟酒 十个习惯练出纤纤细腰

  进行一点力量练习

  1. 进行一点力量练习

  实际上,要想塑造出靓丽身型,力量训练是不可或缺的。这种锻炼能够提高身体新陈代谢率,很好地燃烧脂肪,最终你会惊奇地发现,赘肉悄然去无踪,腹部已经很有型,身材变得更纤细。每周只需进行两到三次力量训练即可。

  

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