当前位置 :| 主页>健康测试>

来试试20年后你有多胖吧

来源:中国减肥瘦身网 作者:梦雪 时间:2008-02-22

年龄在增长,自己的体态也日渐臃肿起来。不知道20年后自己什么样?时间虽然可以带来成熟和风韵,也会招来肥胖和疾病。专家认为,一个标准体重的成年人,如果在20年后增重20%以上,形象自不必说,单说因此而将招致的疾病,就够你一戗!

 

  想知道自己20年后有多胖吗?开始测试一下吧!

  1、你对洋快餐的热衷程度如何?

  A、每周三次或更多就餐时间都选择这样的餐厅解决。 (3分)

  B、每周会去一次或两次。(0.5分)

  C、基本不去或偶尔选择这样的快餐。(0分)

  2、总是难以抗拒可口的甜点的诱惑?

  A、每周有4份或以上的蛋糕作为茶点被你吃掉。(2分)

  B、每周最多只有三次机会品尝茶点。(1分)

  C、几乎从不吃这些甜腻的食品。(0分)

  3、你对蔬菜、水果的“感情”如何?

  A、每周可以保持三天或以上的时间吃蔬菜,以沙拉为主。(0分)

  B、每周三天或以上的时间吃蔬菜,以罐头类蔬菜为主。(0.5分)

  C、每周只有一两天的时间吃蔬菜,也很少饮用果汁。(1.5分)

  4、你经常需要在外面就餐吗?

  A、几乎每天都有应酬。(2分)

  B、差不多每周有两次左右。(1.5分)

  C、很少有应酬,喜欢在家吃饭。(0分)

  5、是否嗜好含酒精饮料,尤其是伏特加、WHISKY?

  A、经常选择酒吧作为休闲场所。(2分)

  B、几乎不去酒吧,偶尔喝一点红酒或啤酒。(1分)

  C、从不喝酒。(0分)

  6、看看你餐桌上的肉类。

  A、餐餐见肉,而且以猪肉为主。(2.5分)

  B、天天看到肉,但种类多样。(1.5分)

  C、很少吃肉,但补充蛋类和乳制品如鸡蛋和牛奶。(1分)

  D、完全的素食主义推崇者,很少吃肉类食品。(0分)

  7、你渴的时候,经常怎样补充水分?


  A、渴了就喝甜饮料。(2.5分)

  B、虽然比较喜欢甜饮料,但也经常喝点矿泉水和纯净水。(0.5分)

  C、以水、绿茶和不加牛奶和糖的红茶为主要饮料,不喝甜饮料。(0分)

  8、总有在看电视的时候吃零食的习惯。

  A、每天如此,雷打不动的坚定习惯,并且号称“沙发土豆”。(2分)

  B、每周三次左右的“电视+零食”机会。(1.5分)

  C、很少吃零食,电视和零食之间也没有必然联系。(0分)

  9、除了上下班,没有什么其他的运动方式。

  A、基本如此,上下班以打车和开车作为主要的交通方式。(2分)

  B、上下班虽然以车为交通工具,但也会找点时间去健身房锻炼。(1分)

  C、上班、下班经常步行或骑脚踏车,但休息的时间很少选择健身项目。(1分)

  D上下班步行或骑车,而且经常参加各种健身活动。(0分)

最新评论共有 0 位网友发表了评论
发表评论
评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
用户名: 密码:
匿名?
注册
Copyright ©2007-2008 www.SS63.com All Rights Reserved 张春祥律师:为本站提供法律咨询 健康专家杨晓芳女士:为本站提供内容咨询 粤ICP备09058302号-10
瘦身路上( SS63.com ):为希望减肥的朋友提供一个经验交流的平台,把你的减肥过程与大家分享,这里有丰富的减肥方法,祝每一个渴求快速减肥的朋友都能减肥成功!