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你为什么会变胖呢?

来源:中国减肥瘦身网 作者:黄秀婷 时间:2009-04-25

老同学聚会上,熙荣惊讶地发现几年后同学们的变化都挺大,成熟了,也胖了。难道肥胖就是成熟的代价?XX班那个曾被众多女生倾慕的“李亚鹏”一进屋没有人敢认他,原来的帅小伙怎么沦落成“李琦”了!?“李亚鹏”不好意思地摆手说道,应酬太多了。

  不少年轻时的帅哥美女身材大变样了,能保持学生时代好身材的屈指可数。

  有人说,这年头,连小甜甜都会胖,我们还能不胖吗?是的,年龄越来越大,皮肤越来越差,如果连身材都控制不了,我们还能留住多少美丽?

  仔细想想,是什么让我们胖了?

  各种应酬太多,会摄入过多脂肪和热量。男人的应酬中最少不了的就是酒,而酒恰好就是高热量的食物。

  

你为什么会变胖呢?

  运动太少,没有时间消耗多余的热量。同时,脂肪会在身材某些部位慢慢囤积。尤其是腰腹、大腿还有肩、臂。

  饮食不规律,导致肠胃功能紊乱,营养失调,破坏正常代谢,脂肪难以消耗,体内毒素又难以排出,长时间就会使身体发胖。

  另外,随着年龄的增长,压力、坏心情、疾病也会引起肥胖。

  其实有这样一个真理,总是被反复提及,“科学减肥要靠加强运动和控制饮食同时实现。减肥不能求快,要循序渐进。”对自己的身体负责,就要改变平时养成的不良习惯,改变饮食结构,还要多做运动。想科学减肥就从培养运动的好习惯开始吧!

  

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