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让你1天瘦1斤夏季减肥必学9窍门

来源：中国减肥瘦身网 作者：梦雪 时间：2008-11-10

外面的天气炎热难耐，但也不能忘了减肥大计啊，下面的夏季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！

　　第一计

　　享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等

　　第二计

　　用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式

　　第三计

　　享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等

　　第四计

　　早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子

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