饮食瘦身
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神奇的3日苹果瘦身法
人们能吃能睡,脂肪细胞又开始积累,很容易发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法,本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。 苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生...
作者:吴湘妍发表于:2013-04-22 12:46:08 评论:54 查阅全文...
推荐冬季减肥10大低脂瘦身食物
寒冷的冬季MM们想运动减肥是不是觉得太冷了不想出去呢?食谱减肥是不是觉得天气冷了不想动手呢?那么懒MM们要看清楚了,冬季减肥吃什么呢?适合冬季减肥的食物有哪些呢?下面就来了解一下冬季吃什么可以减肥。 南瓜籽 南瓜籽卡路里很低,而且含有丰富的纤维素,而且南瓜籽...
作者:琼琼发表于:2012-12-22 16:58:43 评论:3 查阅全文...
10款健康食谱 养成易瘦体质
[ 导读 ]什么减肥方法能够让自己不再发胖?只要养成易瘦体质,就可以吃得最多,运动得最少,最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱,就可以帮你调理出易瘦体质,一生不发胖。 减肥食谱一 减肥食谱一: 早餐:一杯 牛奶 、一个花卷,一个苹果 中餐:芹菜拌鸡丝,香菇炒...
作者:王丽发表于:2011-07-29 16:06:14 评论:18 查阅全文...
详解月瘦12斤酸奶混搭减肥法
[ 导读 ]酸奶除了具有很好的养生保健作用,向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。然而许多MM对于具体的酸奶减肥方法却不是很清楚。下面为你介绍酸奶的混搭瘦身吃法,让你真正吃掉脂肪,瘦身12斤超easy。 一、酸奶青木瓜减肥法 酸奶青木瓜减肥法 材料: 酸奶150ml、2匙炼...
作者:王丽发表于:2011-07-29 15:59:20 评论:13 查阅全文...
9种0卡食物谁是你的减肥冠军
[ 导读 ]在减肥期间,控制卡路里的摄入是非常关键的。那么,吃什么减肥最有效呢?今天,我们就给你推荐9种卡路里低的食物,告诉你哪些才是最理想的夏季减肥食品,让你轻松吃着瘦哦! 低卡减肥食品1:苦瓜 卡路里含量:19大卡/100克 苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选,它富...
作者:王丽发表于:2011-07-28 15:15:00 评论:1 查阅全文...
谁才是“0卡”减肥冠军 9种超低卡路里低的食物
导语:在减肥期间,控制卡路里的摄入是非常关键的。那么,吃什么减肥最有效呢?今天,我们就给你推荐9种卡路里低的食物,告诉你哪些才是最理想的夏季减肥食品,让你轻松吃着瘦哦! 低卡减肥食品1:苦瓜 苦瓜19大卡/100 卡路里含量: 19大卡/100克 苦瓜绝对是夏季减肥食...
作者:王丽发表于:2011-06-26 15:17:20 评论:10 查阅全文...
轻松解油腻 减肥必备8款食物
美食的诱惑总是难以抵挡,怎么办?想减肥,却又想着美食?好办,多吃下面的几种食物吧!不用节食,吃吃就能瘦哦!还能轻松解除油腻感。 1、山药: 山药 山药有神仙之食的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避...
作者:王丽发表于:2011-06-25 08:41:57 评论:0 查阅全文...
10种有助减肥的高脂坏食物
据国外媒体7日报道,有些食品可能早就被你列入了黑名单,但你是否知道,其中一些被你打入冷宫的坏食品实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的坏食品: 面包: 你可能会认为,面包里不全是碳水化合物吗?实际上,充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成...
作者:王丽发表于:2011-06-25 08:33:21 评论:0 查阅全文...
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