- 月减15斤 实录冬瓜减肥法
- 食用方法： 少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！ 材料：虾/海米也可以，冬瓜。 做法： 1将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-20 16:02:11 评论：0 查阅全文...
- 每天必吃的6样瘦身饮食
- 黄色食物蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果） 评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。 提示：有些女性因为顾忌体...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-20 15:35:48 评论：0 查阅全文...
- 瘦身5个贴士减肥变轻松
- 1 如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分钟搞定 2 把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快。 3 周末...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-20 15:32:50 评论：0 查阅全文...
- 冬季黑米减肥，效果明显
- 中国农业大学食品学院副教授范志红：所谓黑米减肥法，就是除了黑米制作的食品什么也不要吃，正如苹果减肥法要求天天只能吃苹果一样，属于单调食物减肥法。 养颜甜粥 黑米桂花粥 黑米作为减肥惟一食品的优势是明显的。它煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-20 15:10:37 评论：0 查阅全文...
- 6款简单易做的减肥汤
- 萝卜汤：红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。 冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。 赤小豆鲤鱼汤：赤小豆150克，鲤鱼一块(去内脏)，加水适量煲汤，食盐调味服用。 三皮饮：新鲜西瓜皮20克，新鲜冬瓜皮2...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-20 15:09:39 评论：0 查阅全文...
- 让你越吃越瘦的饮食策略
- 美味太多了，总是控制不住自己，总是把减肥的计划交给明天。其实，减肥也讲究策略，不是少吃一顿饭就能达到目的。 吃饭放慢节奏 吃饭千万不能像你工作的节奏那么快，一定要慢下来。因为食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定的水平时，大脑有关中枢才会...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-20 15:08:23 评论：0 查阅全文...
- 秋天警惕越吃越胖的食物
- 秋天，为迎接冬季的到来，人体会积极储存御寒脂肪，此时稍不小心，就会发胖。专家建议，在秋季要注意增加活动量,另外，要注意饮食上减肥。因为稍不注意，我们吃的一些减肥食品不但没有成功减肥，反而还增肥了。原因就在于一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-20 15:07:20 评论：0 查阅全文...
- 让食物中的植物血凝素与血型匹配
- 你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型匹配时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-20 15:04:51 评论：0 查阅全文...
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