- 7天减6斤 无糖瘦身3法
- 想保持适当的身段，要靠正确的饮食 和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1．全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料， 不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质...
- 作者：张春梅发表于：2009-01-06 10:56:29 评论：0 查阅全文...
- 14招烧旺体内燃脂火焰
- 你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？答案就在新陈代谢中。 新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生...
- 作者：于秀雯发表于：2009-01-04 11:33:16 评论：0 查阅全文...
- 月瘦6斤的完全幸福饮食法
- 新年伊始，又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的完全幸福饮食减肥法，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！ 这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是，...
- 作者：于秀雯发表于：2009-01-04 11:33:12 评论：0 查阅全文...
- 减肥需要戒除的7种食物
- OL减肥需要戒除的7种食物：西点、油条、腊肠、加糖鲜榨橙汁、烤肉肠、方便面、薯条。 1.西点 西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃...
- 作者：于秀雯发表于：2009-01-04 11:32:04 评论：0 查阅全文...
- 快速瘦身首推2大食谱
- 对于女生来说，最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。但是在这个快节奏的社会里，要减肥的女生们可没有那么多时间了。 如何才能在最短的时间里恢复往日漂亮的身段呢？对美眉们来说， 这是...
- 作者：于秀雯发表于：2009-01-04 11:31:57 评论：0 查阅全文...
- 8种越吃越瘦的食物
- 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜中含纤维较多且不易消化，...
- 作者：于秀雯发表于：2009-01-04 11:29:05 评论：0 查阅全文...
- 越吃越瘦2种食物
- 每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪，以及食物添加剂，让自己变成小肥婆的话，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份零食清单。记住，越是排在前面的，对你就越有益。 主打王牌：新鲜水果和蔬菜 莓类浆果：如草莓、黑莓...
- 作者：于秀雯发表于：2009-01-03 09:50:25 评论：0 查阅全文...
- 15种零食狂吃狂减肥
- 零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？15种零食让你变身健康美女 1.葵花子： 可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花...
- 作者：于秀雯发表于：2009-01-03 09:50:19 评论：0 查阅全文...
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