- 水果减肥的10个小贴士
- 世界上有越吃越瘦，健康又美味的食物吗？有：水果。对于想瘦的美眉来说，水果要吃得多，还要吃得巧。 吃得越多 减得越快 减肥方法有积极和消极之分。如果你暗示自己，容易吃胖的东西，我要少吃，那么这个一个消极的信息；如果你认为我要多吃一些减肥的健康食品，那么你...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-19 15:12:24 评论：0 查阅全文...
- 水里瘦身风云榜
- 发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦! 风云1 苹果 热量50千卡/100克 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-15 12:20:02 评论：0 查阅全文...
- 十五种零食办公室减肥的好伙伴
- 零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力? 心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触...
- 作者：梦雪发表于：2008-03-25 02:09:29 评论：0 查阅全文...
- 风靡美国的减肥瘦身零食清单
- 主打王牌：新鲜水果和蔬菜 莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。 橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。 第二梯队：谷物 面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，...
- 作者：梦雪发表于：2008-02-25 01:45:56 评论：0 查阅全文...
- 8种营养又减肥瘦身的零食
- 零食的这个零字，我们不妨从三个方面去理解：花的是零敲碎打的时间，用的是零零散散的地方，吃的是七零八碎的小食。冬季气温低，身体散热快、产热少，胃肠功能不济，应适当补充些零食。如低糖、低脂肪、低胆固醇、低卡路里、不含化学添加剂的绿色健康食品，就能在享受...
- 作者：梦雪发表于：2008-02-25 01:45:11 评论：0 查阅全文...
- 暴吃不胖的零食减肥瘦身法
- 零食可以减肥，就是吃什么的问题以及怎么吃的问题。各色水果和少量甜点肉干。当然加上多喝水，不吃正餐。这曾经在一些西方国家流行的饮食减肥新方法，一些演艺界明星也是如此执行。新浪女性频道特别邀请徐博士(BLOG) 解读营养的零食减肥法。 理想的减肥方法是既做运动...
- 作者：梦雪发表于：2008-02-25 01:44:22 评论：0 查阅全文...
- 哪些零食有利于减肥瘦身？
- 你有没有想过，吃零食可以补充营养，保持平和的心情，帮助改进胃口和控制体重？ 有证据证明少食多餐可以消耗更多热量，耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制。但是为了收获这些好处，每一口零食都很重要。 传统意义上的零食大多...
- 作者：梦雪发表于：2008-02-25 01:43:35 评论：0 查阅全文...
- 美味DIY之10种易做的低热量点心
- 节假日在家，你是不是最享受吃和睡？但是，那些美味的零食点心，吃多了又怕发胖，怎么办呢？总有一些甜点，美味得来又不易吃胖。小编现在一一给你介绍 1. 巧克力香蕉船 沿着侧面把一只香蕉剖成两半。把成块的黑巧克力（最好是含糖较少的苦巧克力）放进微波炉里，融化后...
- 作者：梦雪发表于：2008-02-25 01:41:33 评论：0 查阅全文...
