- 惊人发现！只吃蔬菜也会变胖
- 拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体 内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。 另外，维生素和烟酸也由于对脂溶...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-20 15:12:07 评论：0 查阅全文...
- 营养蔬菜的多个误区
- 多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?危险啦 ⒈久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是...
- 作者：梦雪发表于：2008-11-16 11:26:28 评论：0 查阅全文...
- “洋葱+醋”不用节食也能减肥
- 用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 1、醋洋葱自然减肥法 这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮...
- 作者：梦雪发表于：2008-03-25 02:04:28 评论：0 查阅全文...
- 一周减十斤的番茄瘦身餐
- 苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身餐你又可有试过?未有所闻便要留意以下介紹了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量! 番茄瘦身餐 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食...
- 作者：梦雪发表于：2008-03-25 02:03:09 评论：0 查阅全文...
- 减肥瘦身菜谱之醋熘白菜
- 醋熘白菜，以白菜心为主料，青、红辣椒块，海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等，并且释放热量较多。加入青、红辣椒块，海米，能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量，而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。 醋熘白菜 特色： 醋能保持白菜中的维生素C不...
- 作者：梦雪发表于：2008-02-24 13:43:38 评论：0 查阅全文...
- 减肥菜谱之炒素什锦
- 特色：颜色美观，口味清香微辣，清脂减肥。 炒素什锦 配料： 鲜蘑40克，香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，姜40克，西兰花40克，玉米笋40克，清水马蹄40克 炒素什锦 制作方法： (1)鲜蘑去蒂，刀切进1/2深，用手按一下成扇状。香菇切梅花状。黄瓜、胡萝卜均...
- 作者：梦雪发表于：2008-02-24 13:42:19 评论：0 查阅全文...
- 打造前凸后翘的完美身材之生姜米醋炖木瓜
- 有些MM是否整天在苦恼，为什么减肥没减几斤，胸部却很快减了下来？胸部存储了大量的脂肪，MM们在减肥的时候，要注意保养胸部哦！这道生姜米醋炖木瓜，不仅能瘦身，还能丰胸呢，为你打造前凸后翘的完美身材！嘻嘻，快行动吧！ 生姜米醋炖木瓜 工艺：原炖 功能：养颜美容...
- 作者：梦雪发表于：2008-02-24 13:41:04 评论：0 查阅全文...
- 瘦身排毒的柠檬食谱一周减10斤
- 这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。 一周减重7~12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重...
- 作者：梦雪发表于：2008-02-24 13:40:10 评论：0 查阅全文...
