- 女人减肥可以多吃墨鱼
- 郑州市第三人民医院张素革营养师建议，减肥期间多吃墨鱼，对于保持营养均衡很有好处。 墨鱼是上好的食疗佳品，尤其是女性理想的保健食品。女人一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。墨鱼每百克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素...
- 作者：梦雪发表于：2008-03-25 02:01:24 评论：0 查阅全文...
- 推荐3道减肥药材汤
- 你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口......
- 作者：梦雪发表于：2008-03-25 01:58:46 评论：0 查阅全文...
- 让你十日变苗条的黑米减肥法
- 黑米作为减肥食品的优势是明显的。它煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。由于粥中90%以上是水分，能量甚低，喝两碗也不可能吃过量。同时，黑米属于糙米，它的纤维较高，饱腹感较强，吃了黑米粥之后，较吃同样数量的白米饭不容...
- 作者：梦雪发表于：2008-03-25 01:57:24 评论：0 查阅全文...
- 竹笋清肠减肥食谱让你春天尝个鲜
- 竹笋，即竹的嫩茎，古人又称之为竹萌、竹胎。竹笋的种类繁多，但概略地来分，可分为春笋、鞭笋、冬笋三类。其中春笋为斑竹、百家竹春季生长的嫩笋，色白、质嫩、味美，味道特好。 丰富营养价值 竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生...
- 作者：梦雪发表于：2008-03-25 01:56:12 评论：0 查阅全文...
- 酸辣汤减肥法烧掉你的脂肪
- 目前不少女性盛行喝酸辣汤减肥，酸酸辣辣的能帮助消化，迅速瘦身。然而，酸辣汤怎么吃，什么时候吃都是有讲究的！用酸辣汤减肥的MM快看了，要喝的有效，才能成功减脂！ 早上只喝酸辣汤容易营养不良，而且空腹进食易刺激胃黏膜 目前不少女性盛行喝酸辣汤减肥。酸的辣的...
- 作者：梦雪发表于：2008-03-25 01:54:44 评论：0 查阅全文...
- 白菜+芹菜 奇效瘦腿食谱
- 像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去度量百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖...
- 作者：梦雪发表于：2008-03-05 02:00:37 评论：0 查阅全文...
- 日式瘦身：燕麦五目杂炊
- 日语汉字杂炊就是粥的意思;但传统的日本粥不是以生米煮成的，而是用熟的白飯，有点像潮州粥，但口感较丰稠。这燕麦五目杂炊是我最近的创作，特別之处是将燕麦代替了传统的白饭，优点是燕麦可降低体內的胆固醇，令心脏更健康，当中的水溶性纤维亦能減低热量的摄取，最适...
- 作者：梦雪发表于：2008-03-05 01:59:03 评论：0 查阅全文...
- 四种肉吃了不会胖轻松瘦身
- 一般来讲，肥胖的人食欲都好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会......
- 作者：梦雪发表于：2008-02-26 04:42:55 评论：0 查阅全文...
