- 3天减6斤 专家推荐食谱
- 对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，3天内很有可能减掉6斤哦，只要你坚持下去。 第一天 午餐吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、烤面包1片、咖啡或茶1杯晚餐白菜花半棵、...
- 作者：张春梅发表于：2009-01-07 10:35:36 评论：0 查阅全文...
- 模特圈流行的瘦身食谱
- 这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈， 食谱包括一星期七日的餐单，严格说算是一个还挺丰盛的食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少3到4公斤哦。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如...
- 作者：张春梅发表于：2009-01-07 10:35:36 评论：0 查阅全文...
- 绝对苗条十日黑米瘦身法
- 黑米粥制作方法： 把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。 1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5； 2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水 哦； 3、等水不会溢出后就转最小火慢慢...
- 作者：张春梅发表于：2009-01-07 10:35:31 评论：0 查阅全文...
- 急瘦七公斤,十天午餐食谱
- 以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤！ Day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选...
- 作者：张春梅发表于：2009-01-06 10:57:10 评论：0 查阅全文...
- 小资女人餐 三天减6斤
- 对于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材！ 第一天： 早餐：西柚半个， 花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯 午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)...
- 作者：张春梅发表于：2009-01-06 10:57:09 评论：0 查阅全文...
- 一周食谱掉五斤
- 年初又是结婚的热闹时期，却发现自己原来苗条的腰肢已经有了小嘟嘟肉，还有时间吗？不用紧张，只要试试我们推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。 周一 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤妙想六法主食变减肥...
- 作者：张春梅发表于：2009-01-06 10:57:06 评论：0 查阅全文...
- 三日瘦身食谱一个月可减36斤
- 我找到一份减肥食谱，不知道是否见效 第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。 第一天 早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯 中餐：（泉水牌...
- 作者：张春梅发表于：2009-01-06 10:56:54 评论：0 查阅全文...
- 一日5餐 健康瘦身菜单
- 从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。 其实不用再天天计算你摄入的热量数了，不妨试试下面的餐单 早餐 鲜榨的橘汁、麦片粥（...
- 作者：张春梅发表于：2009-01-06 10:56:43 评论：0 查阅全文...
