减肥又美味!3款瘦身好“粥”到

来源:女人志 作者:王志南 时间:2012-12-17

春节临近,应不暇接的饭局会给你的身体带来不少“油水”,还在为如何甩去肚子里的“罪恶源泉”而烦恼吗?或者你已经厌倦了靠色拉生菜来减肥的“苦日子”?其实,这时候一碗粥就可以“一箭双雕”!本篇小编为你推荐了三种,既保证口感又能瘦身的好粥,一起进厨房动动手吧!

  

减肥又美味!3款瘦身好“粥”到

  枸杞年糕粥:

  做法:

  1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,再加入年糕片,移到炉火上煮开,改小火煮到年糕和米粒软烂。

  2、枸杞子洗净,加入粥内同煮,并加糖调味,枸杞子一变软即熄火盛出食用。

  减肥原理:

  枸杞具有降低血脂和血糖的作用,能保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生、新陈代谢等功效,达到瘦身目的。

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